Écrit par deux docteurs es sciences spécialisés en psychologie, ce livre est surtout très utile pour se sentir mieux ! Vous y trouverez une mine de conseils, apparemment de bon sens mais en fait inspirés par des études scientifiques et des expériences auprès de patients. La pleine conscience est une méthode, expliquée en 9 clés, qui permet d’améliorer son bien-être émotionnel en privilégiant les émotions « plaisantes et prosociales ». Un livre pour nous aider dans la vie de tous les jours !
Face aux géants des Alpes : les plus belles randonnées
24 octobre 2018 Aucun commentaire
Pierre Millon, accompagnateur de montagnes, est l’auteur de nombreux ouvrages sur la montagne bien connus des passionnés. Il présente ici 30 sommets des Alpes de
